Week 11

Yksin juokseminen vs. muiden kanssa juokseminen

Jokainen juoksija päätyy lopulta suosikkiinsa: yksinäisen lenkin hiljaisuuteen tai ryhmän vetovoimaan. Kumpikaan ei ole toistaan parempi, mutta ne tarjoavat aidosti erilaisia kokemuksia, ja kun tietää, mitä kumpikin antaa, on helpompi rakentaa rutiini, jossa todella pysyy.

Puheenvuoro yksin juoksemisen puolesta

Yksin juokseminen on monille koko juju. Se on aikaa, joka kuuluu täysin sinulle, ilman ketään sovitettavaa ja mitään neuvoteltavaa. Juokset silloin kun sinulle sopii, juuri sitä vauhtia, jota kehosi sinä päivänä haluaa, ja voit muokata harjoitteluasi omien tavoitteidesi ympärille tinkimättä. Yksinäisyyteen liittyy myös keskittyneisyys. Kun keskustelua ei ole täyttämässä tilaa, huomaat hengityksesi, juoksuasentosi ja pienet viestit, joita kehosi jatkuvasti lähettää, ja tuo tietoisuus voi hiljalleen terävöittää sinua ajan myötä. Monet juoksijat kuvaavat yksinäisiä lenkkejään lähimmäksi meditaatiota, mihin he pääsevät.

Kääntöpuoli on kuitenkin todellinen. Yksin juokseminen voi käydä yksinäiseksi, motivaatiota on vaikeampi löytää harmaana aamuna, kun kukaan ei odota sinua, ja turvallisuus on aiheellinen huoli pitkillä reiteillä tai syrjäisissä paikoissa. Menetät myös sen epävirallisen valmennuksen, jota syntyy, kun juokset pidempään lajia harrastaneiden rinnalla.

Puheenvuoro seuran puolesta

Ryhmässä tai kerhossa juokseminen kääntää useimmat noista kompromisseista päälaelleen. Sosiaalinen puoli on ilmeinen vetonaula: yhteiset lenkit muuttavat raatamisen joksikin, jota odotat, ja jo pelkkä se, että muut odottavat sinua, on vahva syy ilmestyä paikalle päivinä, jotka muuten jättäisit väliin. Ryhmät tapaavat haastaa sinua hieman kovempaa kuin haastaisit itseäsi, ja kokeneet juoksijat välittävät vinkkejä vauhdista, juoksuasennosta ja yleisten virheiden välttämisestä lähes huomaamatta. Myös turvallisuudesta on hyötyä, etenkin tuntemattomilla reiteillä tai pimeän tultua.

Kompromissit ovat yksin juoksemisen vapauksien peilikuva. Juokset jonkun toisen aikataulun mukaan, vauhdilla, joka ei ehkä vastaa omaasi, ja vaatii kurinalaisuutta olla antamatta ryhmän energian vetää itseään omien rajojensa yli.

Hyvä uutinen on, ettei tämä ole joko–tai. Monet juoksijat tekevät molempia: taittavat helpot, mietteliäät kilometrinsä yksin ja säästävät ryhmän kovempiin suorituksiin tai pitkiin viikonloppulenkkeihin. Näiden kahden yhdistäminen antaa säilyttää yksinäisyyden rauhan ja seuran tuoman nosteen, ja valita kumman tahansa päivän mukaan.