সপ্তাহ 11

একা দৌড় বনাম অন্যদের সঙ্গে দৌড়

প্রতিটি দৌড়বিদ শেষমেশ একটি পছন্দে থিতু হন: একা দৌড়ের নিস্তব্ধতা, নাকি দলের টান। একটি অন্যটির চেয়ে ভালো নয়, তবে এরা সত্যিই ভিন্ন অভিজ্ঞতা দেয়, আর কোনটি আপনাকে কী দেয় তা জানলে এমন একটি রুটিন গড়া সহজ হয় যা আপনি সত্যিই ধরে রাখবেন।

একা যাওয়ার পক্ষে যুক্তি

অনেকের কাছে একা দৌড়ানোই আসল আকর্ষণ। এটি এমন সময় যা পুরোপুরি আপনার, কারও সঙ্গে সমন্বয় করার নেই, দর-কষাকষিরও কিছু নেই। যখন আপনার সুবিধা হয় তখন আপনি দৌড়ান, সেই দিন আপনার শরীর ঠিক যে গতি চায় সেই গতিতে, আর কোনো আপস ছাড়াই নিজের লক্ষ্য ঘিরে প্রশিক্ষণ সাজাতে পারেন। নির্জনতার সঙ্গে একধরনের মনোযোগও আসে। জায়গা ভরাট করার মতো কথা না থাকায় আপনি আপনার শ্বাস, আপনার ভঙ্গি আর আপনার শরীর অবিরাম যে ছোট ছোট সংকেত পাঠায় তা লক্ষ করেন, আর সেই সচেতনতা সময়ের সঙ্গে আপনাকে নীরবে আরও ধারালো করে তুলতে পারে। অনেক দৌড়বিদ তাঁদের একা দৌড়কে ধ্যানের সবচেয়ে কাছাকাছি জিনিস বলে বর্ণনা করেন।

তবে উল্টো দিকটিও বাস্তব। একা দৌড়ানো একঘেয়ে ও নিঃসঙ্গ হয়ে উঠতে পারে, ধূসর কোনো সকালে যখন কেউ আপনার জন্য অপেক্ষা করছে না তখন প্রেরণা জোগাড় করা কঠিন, আর দীর্ঘ পথে কিংবা নির্জন জায়গায় নিরাপত্তা একটি যুক্তিসঙ্গত উদ্বেগ। এছাড়া, যাঁরা অনেক দিন ধরে দৌড়াচ্ছেন তাঁদের পাশে দৌড়ালে যে অনানুষ্ঠানিক প্রশিক্ষণ মেলে, তা থেকেও আপনি বঞ্চিত হন।

সঙ্গের পক্ষে যুক্তি

একটি দল বা ক্লাবের সঙ্গে দৌড়ালে এসব বেশিরভাগ আপস উল্টে যায়। সামাজিক দিকটি স্পষ্ট আকর্ষণ: একসঙ্গে দৌড় একটি বোঝাকে এমন কিছুতে বদলে দেয় যার জন্য আপনি অপেক্ষা করেন, আর অন্যরা আপনার জন্য অপেক্ষা করছে—এই সহজ সত্যটিই যেসব দিন আপনি নইলে এড়িয়ে যেতেন সেসব দিনে হাজির হওয়ার একটি জোরালো কারণ। দল সাধারণত আপনাকে নিজে যতটা ঠেলতেন তার চেয়ে একটু বেশি ঠেলে, আর অভিজ্ঞ দৌড়বিদেরা গতি নিয়ন্ত্রণ, ভঙ্গি ও সাধারণ ভুল এড়ানো নিয়ে পরামর্শ প্রায় আপনাআপনিই ছড়িয়ে দেন। এতে নিরাপত্তার সুবিধাও আছে, বিশেষত অচেনা পথে কিংবা অন্ধকার নামার পর।

আপসগুলো একা দৌড়ের স্বাধীনতার আয়নার প্রতিবিম্ব। আপনি অন্য কারও সময়সূচি অনুযায়ী দৌড়ান, এমন গতিতে যা আপনার সঙ্গে না-ও মিলতে পারে, আর দলের উদ্যমে গা ভাসিয়ে নিজের সীমা ছাড়িয়ে না যাওয়ার জন্য আত্মনিয়ন্ত্রণ লাগে।

সুখবর হলো, এটি হয় এটা নয় ওটা—এমন নয়। অনেক দৌড়বিদ দুটোই করেন, তাঁদের সহজ, ভাবনামগ্ন মাইলগুলো একা কাটান আর কঠিন পরিশ্রম কিংবা সপ্তাহান্তের দীর্ঘ দৌড়ের জন্য দলকে তুলে রাখেন। দুটো মিশিয়ে নিলে আপনি নির্জনতার প্রশান্তি আর সঙ্গের উৎসাহ দুটোই ধরে রাখতে পারেন, আর সেই দিন যেটি প্রয়োজন সেটিই বেছে নিতে পারেন।