সপ্তাহ 4

জগিং করার সময় আপনি যে বিখ্যাত মুখগুলো দেখতে পেতে পারেন

সকালবেলার জগিংয়ে একজন সিনেমা তারকাকেও আমাদের বাকিদের মতো লাল মুখে ঘামতে দেখাটার মধ্যে অদ্ভুতভাবে এক ধরনের স্বস্তি আছে। প্রিমিয়ার আর ঝকঝকে সাক্ষাৎকারের আড়ালে অনেক নামী মানুষই সেই একই সাদামাটা অভ্যাসের ওপর ভরসা করেন: জুতো পরুন, বাইরে বেরিয়ে যান, আবার ফিরে আসুন। এখানে এমন কয়েকজন আছেন যাঁদের প্রায়ই একটি দৌড়ের রুটিনের সঙ্গে জড়িয়ে দেখা যায়।

হলিউডের নিয়মিত মুখেরা

শারীরিকভাবে কঠিন চরিত্রের জন্য প্রস্তুত হতে হিউ জ্যাকম্যান বহুদিন ধরেই একটি কঠোর ফিটনেস রুটিনের সঙ্গে যুক্ত, আর শোনা যায় জগিং সেই মিশ্রণের অংশ, কখনো কখনো তিনি তা সোশ্যাল মিডিয়ায় ভক্তদের সঙ্গে ভাগ করেও নেন। বলা হয় নাটালি পোর্টম্যান Black Swan-এর জন্য তাঁর কঠোর প্রস্তুতির সময় দৌড়ের ওপর নির্ভর করেছিলেন এবং তারপর থেকেও অভ্যাসটি ধরে রাখতে দেখা গেছে। ম্যাথিউ ম্যাককনাহি বছরের পর বছর ধরে বলে এসেছেন একটি দৌড় থেকে তিনি যে মানসিক স্বচ্ছতা পান তার কথা, ব্যায়ামের মতোই এটিকে তিনি ভাবনার সময় হিসেবে দেখেন। রিজ উইদারস্পুন আরেকজন যিনি প্রায়ই জগিং করতে গিয়ে ছবি তোলা হন, প্রায়ই তিনি শুধু এটির ওপর নির্ভর না করে একটি বৃহত্তর ব্যায়ামের মিশ্রণের মধ্যে এটিকে জুড়ে নেন।

হলিউডের বাইরেও

এই অভ্যাস শুধু অভিনেতাদের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়। প্রিন্সেস অফ ওয়েলসের বোন পিপা মিডলটনকে লন্ডনে দৌড়াতে দেখা গেছে এবং তিনি ধৈর্যের প্রতিযোগিতাতেও অংশ নিয়েছেন—এটি মনে করিয়ে দেয় যে দৌড়ের আকর্ষণ একেবারে ভিন্ন ভিন্ন জগৎ পেরিয়ে ছড়িয়ে যায়। এই উদাহরণগুলোর সবচেয়ে লক্ষণীয় দিক হলো এর মূল রুটিনটি কতটা সাধারণ। খ্যাতি যতই থাকুক, দৌড়টি নিজে সেই একই স্থির, পুনরাবৃত্ত প্রচেষ্টা—এক জোড়া জুতো আর আধা ঘণ্টা সময় আছে এমন যে কারও জন্যই তা সহজলভ্য।

কেন এই আকর্ষণ টিকে থাকে

জনপ্রিয় ব্যক্তিরা যখন বলেন কেন তাঁরা দৌড়ান, তখন কারণগুলো সাধারণত পরিচিত শোনায়। অনেকেই মাথা পরিষ্কার হওয়ার অনুভূতির কথা বলেন, এর ছন্দের কথা বলেন, কীভাবে একটি দৌড় দিনের এমন একটি টুকরো খোদাই করে দেয় যা আর কারও নয়। কেউ কেউ তাঁদের পরিচিতি কাজে লাগিয়ে দাতব্য দৌড়কে সমর্থন দিয়েছেন, একটি উদ্দেশ্যের দিকে মনোযোগ টেনে একই সঙ্গে মানুষকে নড়াচড়া করিয়েছেন। আবার কেউ কেউ কেবল এটিকে সক্রিয় থাকার একটি অংশ হিসেবে মূল্য দেন—এমন সব ব্যস্ত সূচির মধ্যে যা আমাদের বেশিরভাগকেই কাবু করে ফেলত।

এর মূল শিক্ষা এই নয় যে আপনার কোনো বিশেষ তারকার রুটিন নকল করা উচিত। বরং এটি হলো, দৌড় যে করছে তার মাপ অনুযায়ীই ছোট হয়ে আসে। যে একই কাজ একজন ব্যস্ত অভিনেতাকে কুড়ি মিনিটের নিরিবিলি সময় খুঁজে দিতে সাহায্য করে, ঠিক সেটিই আপনার জন্যও করতে পারে—কোনো ফিল্ম ক্রু ছাড়াই।