Week 4

De kända ansikten du kan få syn på ute på joggturen

Det är något märkligt betryggande med att se en filmstjärna röd i ansiktet och svettig under en morgonjogg precis som vi andra. Bakom premiärerna och de polerade intervjuerna förlitar sig många kända människor på samma oglamorösa vana: ta på skorna, gå ut, kom tillbaka. Här är några som ofta förknippas med en löprutin.

Hollywoods stammisar

Hugh Jackman har länge förknippats med en krävande träningsrutin för att förbereda sig för fysiskt påfrestande roller, och joggning har enligt uppgift varit en del av den mixen, ibland delad med fans på sociala medier. Natalie Portman sägs ha förlitat sig på löpning under sin intensiva förberedelse för Black Swan och har setts hålla fast vid vanan sedan dess. Matthew McConaughey har genom åren talat om den mentala klarhet han får av en löprunda, och behandlar den lika mycket som tänktid som träning. Reese Witherspoon är en annan som ofta fotograferas ute på joggturen, och väver den ofta in i en bredare mix av träningspass snarare än att förlita sig på den ensam.

Bortom Hollywood

Vanan är inte begränsad till skådespelare. Pippa Middleton, syster till prinsessan av Wales, har setts springa i London och har deltagit i uthållighetslopp, en påminnelse om att löpningens lockelse skär tvärs genom väldigt olika världar. Det slående med dessa exempel är hur vanlig den underliggande rutinen är. Oavsett berömmelsen är själva löprundan samma jämna, upprepade ansträngning som är tillgänglig för vem som helst med ett par skor och en halvtimme.

Varför lockelsen håller i sig

När offentliga personer pratar om varför de springer tenderar skälen att låta bekanta. Många beskriver den huvudrensande effekten, rytmen i den, sättet en löprunda karvar ut en ficka av dagen som inte tillhör någon annan. Vissa har använt sin synlighet för att stötta välgörenhetslopp, ge uppmärksamhet åt en sak och få folk i rörelse på samma gång. Andra värdesätter den helt enkelt som en del av att hålla sig aktiv mitt i scheman som skulle platta till de flesta av oss.

Slutsatsen är inte att du bör kopiera någon särskild kändis rutin. Det är att löpning skalar ner till vem det än är som gör den. Samma aktivitet som hjälper en upptagen skådespelare att hitta tjugo lugna minuter kan göra exakt detsamma för dig, utan filmteam.