الأسبوع 4

الوجوه المشهورة التي قد تصادفها تمارس الجري

ثمة شيء مطمئن على نحو غريب في رؤية نجم سينمائي محمرّ الوجه يتصبّب عرقاً في جري صباحي مثلنا جميعاً. فخلف العروض الأولى والمقابلات المصقولة، يعتمد كثير من المشاهير على العادة نفسها الخالية من البريق: ارتدِ الحذاء، اخرج، عُد. وفيما يلي بعض ممن كثيراً ما يُربطون بروتين للجري.

نجوم هوليوود المنتظمون

ارتبط اسم Hugh Jackman منذ زمن طويل بروتين لياقة صارم للاستعداد لأدوار قاسية بدنياً، ويُقال إنّ الجري كان جزءاً من ذلك المزيج، وأحياناً يشاركه مع معجبيه على وسائل التواصل الاجتماعي. ويُقال إنّ Natalie Portman اعتمدت على الجري خلال تحضيرها المكثّف لفيلم Black Swan، وشوهدت محافظةً على هذه العادة منذ ذلك الحين. وتحدّث Matthew McConaughey على مرّ السنين عن الصفاء الذهني الذي يمنحه إياه الجري، معتبراً إياه وقتاً للتفكير بقدر ما هو تمرين. و Reese Witherspoon واحدة أخرى كثيراً ما تُلتقط لها صور وهي تمارس الجري، وغالباً ما تدمجه ضمن مزيج أوسع من التمارين بدلاً من الاعتماد عليه وحده.

ما وراء هوليوود

شوهدت Pippa Middleton، شقيقة أميرة ويلز، تجري في لندن وشاركت في فعاليات تحمّل، وهو تذكير بأنّ جاذبية الجري تمتد عبر عوالم شديدة الاختلاف. واللافت في هذه الأمثلة كم هو عادي الروتين الكامن وراءها. فمهما بلغت الشهرة، يبقى الجري نفسه ذلك الجهد الثابت المتكرّر المتاح لأي شخص يملك حذاءً ونصف ساعة.

لماذا تصمد الجاذبية

عندما تتحدّث الشخصيات العامة عن سبب جريها، تبدو الأسباب مألوفة. فكثيرون يصفون أثره في تصفية الذهن، وإيقاعه، والطريقة التي يقتطع بها الجري من اليوم ركناً لا يخصّ أحداً سواك. وقد استخدم بعضهم شهرته لدعم سباقات خيرية، مسلّطاً الضوء على قضية ومحرّكاً الناس في الوقت نفسه. ويقدّره آخرون ببساطة كجزء من البقاء نشيطاً وسط جداول من شأنها أن تسحق معظمنا.

والخلاصة ليست أنّ عليك تقليد روتين نجم بعينه. بل أنّ الجري يتكيّف مع أيّ شخص يمارسه. فالنشاط نفسه الذي يساعد ممثلاً مشغولاً على إيجاد عشرين دقيقة هادئة يمكن أن يفعل الشيء ذاته تماماً لك، دون حاجة إلى أي طاقم تصوير.