Week 4

Известните лица, които може да забележите на джогинг

Има нещо странно успокояващо в това да видиш филмова звезда със зачервено лице и потна по време на сутрешен джогинг като всички нас. Зад премиерите и лъскавите интервюта много известни хора разчитат на същия негламурен навик: обуй обувките, излез, върни се. Ето неколцина, които често се свързват с рутина на бягане.

Редовните от Холивуд

Hugh Jackman отдавна се свързва с взискателна фитнес рутина за подготовка за физически изтощителни роли и според съобщенията джогингът е бил част от този микс, понякога споделян с феновете в социалните мрежи. За Natalie Portman се твърди, че е разчитала на бягането по време на интензивната си подготовка за Black Swan и оттогава е забелязвана да поддържа навика. Matthew McConaughey през годините е говорил за умствената яснота, която получава от бягането, приемайки го колкото за упражнение, толкова и за време за мислене. Reese Witherspoon е друга, която често е снимана на джогинг, като обикновено го вплита в по-широк микс от тренировки, вместо да разчита само на него.

Отвъд Холивуд

Навикът не е ограничен до актьорите. Pippa Middleton, сестрата на принцесата на Уелс, е забелязвана да бяга в Лондон и е участвала в събития за издръжливост – напомняне, че притегателността на бягането преминава през много различни светове. Впечатляващото в тези примери е колко обикновена е основната рутина. Каквато и да е славата, самото бягане е същото равномерно, повтарящо се усилие, достъпно за всеки с чифт обувки и половин час време.

Защо притегателността се задържа

Когато публичните личности говорят защо бягат, причините обикновено звучат познато. Мнозина описват прочистващия главата ефект, ритъма му, начина, по който едно бягане отделя кътче от деня, което не принадлежи на никого другиго. Някои са използвали своята известност, за да подкрепят благотворителни бягания, привличайки внимание към кауза и същевременно карайки хората да се раздвижат. Други просто го ценят като част от поддържането на активност сред графици, които биха повалили повечето от нас.

Изводът не е, че трябва да копирате рутината на някоя конкретна знаменитост. А че бягането се съобразява с този, който го прави. Същата дейност, която помага на зает актьор да намери двадесет тихи минути, може да направи точно същото и за вас, без да е нужен филмов екип.