4. Hafta

Koşarken görebileceğiniz ünlü yüzler

Bir film yıldızını, tıpkı bizim gibi sabah koşusunda yüzü kızarmış ve ter içinde görmenin tuhaf biçimde rahatlatıcı bir yanı var. Galaların ve cilalı röportajların ardında, birçok tanınmış insan aynı gösterişsiz alışkanlığa güvenir: ayakkabıları giy, dışarı çık, geri dön. İşte sıklıkla bir koşu rutiniyle anılan birkaç isim.

Hollywood'un müdavimleri

Hugh Jackman uzun süredir, fiziksel olarak yıpratıcı rollere hazırlanmak için zorlu bir fitness rutiniyle ilişkilendirilir ve söylenene göre jogging de bu bileşimin bir parçası olmuştur, kimi zaman sosyal medyada hayranlarla paylaşılmıştır. Natalie Portman'ın Black Swan için yaptığı yoğun hazırlık sırasında koşuya yaslandığı söylenir ve o zamandan beri bu alışkanlığı sürdürürken görülmüştür. Matthew McConaughey yıllar boyunca bir koşudan aldığı zihinsel berraklıktan söz etmiş, onu bir egzersiz olduğu kadar düşünme zamanı olarak da görmüştür. Reese Witherspoon da sık sık koşarken fotoğraflanan bir başka isimdir; koşuyu genellikle tek başına ona güvenmek yerine daha geniş bir antrenman karışımının içine yerleştirir.

Hollywood'un ötesinde

Bu alışkanlık aktörlerle sınırlı değildir. Princess of Wales'in kız kardeşi Pippa Middleton, Londra'da koşarken görülmüş ve dayanıklılık etkinliklerine katılmıştır; bu da koşunun çekiciliğinin çok farklı dünyaları kesip geçtiğinin bir hatırlatıcısıdır. Bu örneklerde çarpıcı olan şey, altta yatan rutinin ne kadar sıradan olduğudur. Şöhret ne olursa olsun, koşunun kendisi, bir çift ayakkabısı ve yarım saati olan herkesin erişebileceği aynı istikrarlı, tekrarlı efordur.

Çekicilik neden sürüyor

Kamuoyunun tanıdığı kişiler neden koştuklarını anlattığında, gerekçeler tanıdık gelme eğilimindedir. Birçoğu kafa boşaltma etkisini, koşunun ritmini, bir koşunun günün başka kimseye ait olmayan bir dilimini ayırma biçimini anlatır. Kimileri görünürlüklerini hayır koşularını desteklemek için kullanmış, bir amaca dikkat çekerken aynı anda insanları hareket ettirmiştir. Kimileriyse onu, çoğumuzu bitkin düşürecek programların ortasında aktif kalmanın bir parçası olarak değerli bulur.

Buradan çıkarılacak ders, belirli bir ünlünün rutinini kopyalamanız gerektiği değildir. Ders şudur: koşu, onu kim yapıyorsa ona göre ölçeklenir. Yoğun bir aktörün yirmi sakin dakika bulmasına yardım eden aynı etkinlik, hiçbir film ekibine gerek kalmadan sizin için de tam olarak aynısını yapabilir.