Week 12

Hienoa työtä juoksuohjelmasi loppuun saattamisesta!

Anna tämän hetken upota: sinä teit sen. Kaksitoista viikkoa sitten lenkille lähteminen saattoi tuntua ylivoimaiselta, ja nyt olet tässä, ohjelman lopussa. Se ei tapahtunut vahingossa. Se tapahtui, koska ilmestyit jatkuvasti paikalle, sekä hyvinä että vastahakoisina päivinä, ja tuo paikalle tulemisen tapa on juoksemisen vaikein osa rakentaa. Sen olet jo tehnyt.

Parasta tähän pisteeseen pääsemisessä on se, että rakenne on tehnyt tehtävänsä, ja nyt juoksemisesta saa tulla sinun omaasi. Ei enää suunnitelman ruksimista. Tästä eteenpäin on kyse siitä, että lähdet ulos, koska haluat, valitset reitin, joka näyttää houkuttelevalta, ja juokset sillä vauhdilla, joka sinä aamuna tuntuu oikealta. Joinakin päivinä se tarkoittaa hieman puskemista; toisina helppoa, kiireetöntä lenkkiä vain tunteaksesi ilman liikkeen. Molemmat lasketaan.

On hyvä muistaa, miksi tästä tuli jotain, jota odotit. Juokseminen ei koske vain jalkoja. On se hiljaisuus, joka laskeutuu ensimmäisten minuuttien jälkeen, tapa, jolla lenkki voi selvittää stressaavan päivän, se pieni, luotettava noste, jonka tunnet jälkeenpäin. Se voi olla sinun aikaasi, päivän tasku, joka on yksinkertainen ja täysin omasi, vietettynä ulkona ja liikkuen. Siitä kannattaa pitää kiinni.

Jatka siis samaan malliin. Et tarvitse uutta ohjelmaa pysyäksesi juoksijana; sinun tarvitsee vain jatkaa kenkien nauhojen sitomista jollakin säännöllisyydellä. Kokeile uutta polkua. Ilmoittaudu paikalliseen tapahtumaan, jos se innostaa sinua, tai älä, jos ei. Ota ystävä mukaan tai nauti yksinäisyydestä. Ei ole väärää tapaa pitää tätä elossa, kunhan nautit siitä jatkuvasti.

Sinulla on jo kaikki tarvittava. Kunto, kyllä, mutta ennen kaikkea todiste siitä, että voit asettaa itsellesi tavoitteen ja viedä sen loppuun. Edessä oleva tie on avoin, täynnä lenkkejä, joita et ole vielä juossut. Mene löytämään ne.

Iloista juoksua!

Parhain terveisin,

Ystävä, joka rakastaa juoksemista